5 Simple Techniques For verschreibungen zum glücklichsein
Bis vor einigen Stunden war ich der festen Ãœberzeugung, dass ich wenig tun kann, damit es mir in schlechten Situationen besser geht.
Derartige Talfahrten im Leben sind vollkommen ordinary und gehören ebenso dazu wie die Sonnenstunden. Jeder von uns hat sein Päckchen zu tragen und jeder von uns ist selbst für sich verantwortlich. Der springende Punkt aber ist, dass auch jeder von uns selbst entscheiden kann wie er mit unschönen Ereignissen umgeht und wie er sich im Anschluss fileühlt.
Wann immer du dich im Alltag dabei erwischt, wie du mit deinen Gedanken in der Vergangenheit bist oder dir über die Zukunft Sorgen machst, werde dir diesen Gedanken bewusst und unterbreche sie ganz gezielt.
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Was sich in den letzten Stunden getan hat fragt ihr euch nun? Ich habe ein Buch gelesen das mir geholfen hat einige Dinge anders zu sehen und genau das möchte ich euch an dieser Stelle wärmstens ans Herz legen. Other uncategorized cookies are those people who are now remaining analyzed ücklichsein
Umso wertvoller sind dementsprechend die wenigen Momente in denen wir mal nichts zutun haben und uns ungestört austauschen können. Glücklich machen mich auch unsere zwei Fellnasen, weil sie mich oft zum lachen bringen, vor allem aber weil sie meist schon vor mir selbst wissen wenn etwas im Argen liegt und ganz anhänglich werden.
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Mal von all diesen glücklich machenden Momenten abgesehen kommt es immer wieder mal zu Ereignissen oder gar Schicksalsschläge die mich wütend und traurig zugleich machen. Welche die mir den letzten Nerv rauben, mich nicht mehr klar denken und mich verzweifeln lassen.
Atme dabei ein paarmal tief in den Bauch (du kannst auch die Augen dabei schließen) und dann sage dir:
Und es ist völlig egal, wie dein Tanzstil aussieht und wo du dich gerade befindest. Vielleicht traust du dich ja sogar, in der Öffentlichkeit zu tanzen und andere Menschen mit deiner guten Laune anzustecken?
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Antwort: Dein Kopf wird die ganze Nacht damit beschäftigt sein, diese Bilder zu verarbeiten und sich dabei nur schwer entspannen und regenerieren können. Tu dir das nicht an! Statt dessen:
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 Dinge passieren ob wir damit einverstanden sind oder nicht, aber wir sollten uns nicht auf die Vergangenheit oder die Zukunft beschränken, denn das Gestern ist vergangen und lässt sich nicht mehr ändern und auf das Morgen haben wir keinen Einfluss. Wir leben ausschließlich im Hier und Jetzt, das ist untere anderem das was das Buch verdeutlicht.
Darum lasse ich JETZT beides los und komme wieder zurück, zu diesem Second – dem einzigen Second, in dem ich mein Leben aktiv gestalten und genießen kann.
Und dann geh diesen Leuten bewusst aus dem Weg und fang an, dich statt dessen mit den Leuten zu umgeben, die dich weiterbringen und die dir Energie geben.
Was sich in den letzten Stunden getan hat fragt ihr euch nun? Ich habe ein Buch gelesen das mir geholfen hat einige Dinge anders this page zu sehen und genau das möchte ich euch an dieser Stelle wärmstens ans Herz legen.
Bis vor einigen Stunden war ich noch der festen Überzeugung, dass ich wenig dafür tun kann, dass es mir in schlechten Situationen besser geht. Besser gesagt war mir nicht bewusst, dass es Möglichkeiten außer –zur von anderen immer check my blog gerne geratenen– Ablenkung gibt um aus dem Tief zu entfliehen.